Supaya Dapat Berpikir Positif pada Masa Kehamilan, Berikut Langkah – Langkahnya

Supaya Dapat Berpikir Positif pada Masa Kehamilan, Berikut Langkah – Langkahnya

Salah satu kriteria kesehatan jiwa yang baik adalah mampu berpikir positif. Hal ini juga dibutuhkan saat ingin merencanakan atau saat proses kehamilan yang tak jarang sering menguras emosi dan tenaga terutama pada perempuan yang memutuskan untuk menikah muda.

Pikiran negatif sering kali datang saat proses kehamilan.  Hal ini biasanya dapat mempengaruhi perasaan dan tindakan dari calon ibu yang akan berimbas kepada kesehatan fisik dan psikisnya. Maka dari itu untuk ibu hamil harus memiliki pikiran positif yang kuat. Berikut di bawah ini langkah-langkah menuju pikiran positif menuju kehamilan.

Menetapkan dan Mengingat Tujuan

archer 2345211 1280

Cobalan membuat tulisan tentang apa saja yang menjadi tujuan calon ibu menuju kehamilan. Visualisasikan bagaimana caranya meriah tujuan tersebut.

Kamu bisa membuat perencanaan yang berkaitan dengan program kehamilan, baik periksa kesuburan, periksa masa ovulasi serta daftar makanan sehat. Dan yang paling utama setelah melakukan perencanaan adalah dengan sebuah tindakan.

Tidak perlu terburu – buru, lakukan secara perlahan namun calon ibu tetap nyaman dan tenang. Teruslah berdoa dan berusaha supaya bisa mendapatkan apa yang dinginkan.

Yakin dengan Diri Sendiri

board 2433978 1920

Kendalikan pikiranmu untuk tetap yakin bahwa setiap hal yang kamu lakukan membawa dampak baik untuk kehamilan. Setiap orang memegang kendali atas dirinya sendiri, otak dan saraf adalah sebuah harta yang berharga bagi manusia. Maka dari itu yakinlah pada diri sendiri bahwa kamu dapat membawa emosi dan suasana hatimu menjadi lebih baik.

Membuat Imajinasi Apa yang Diinginkan

abstract 1867656 1280

Imajinasi dan angan – angan dapat membawamu pada gambaran kehidupan yang kamu inginkan. Gambar merupakan cara berpikir yang paling awal dan kuat.

Bukan berarti terlalu larut dalam khayalan, namun cobalah untuk memvisualisasikan apa yang diinginkan dan selalu pikirkan bahwa calon ibu dapat menjalani kehamilan dengan gembira dan sehat.

Berdoa

Yakinlah pada kekuatan doa. Dengan berdoa ibu telah percaya bahwa setiap kegelisahan akan sirna dan jiwa ibu akan mendapatkan perlindungan. Ibu yang berdoa hatinya akan lebih tenang setelah memasrahkan dirinya pada sang Kuasa.

Berteman dengan Pribadi yang Positif

girls 462072 1280 1

Pilihlah teman yang dapat membawamu ke arah yang lebih positif. Berada di tengah – tengah pribadi yang positif dapat membuat suasana hati ibu menjadi baik.

Suasana yang baik tentu dapat memberikan kekuatan untuk ibu dan membuat ibu selalu berpikir positif.

Alihkan pada Hobi

Setiap orang tentu memiliki hobi termasuk calon ibu. Cobalah untuk mengekspresikan diri dengan menggiatkan hobi. Misalnya membaca buku, memasak, atau mendengarkan musik. Melakukan hobi dapat membuat suasana hati ibu menjadi lebih baik. Namun jangan sampai kelelahan ya ibu.

Terbuka dengan Suami atau Orang yang Dipercaya

Jangan simpan kecemasan – kecemasan sendiri, bersikaplah terbuka pada suami atau seseorang yang berpengalaman dalam menghadapi kehamilan. Ceritakan pikiran negatif yang melanda kepada kerabat dekat. Sebab menyimpan kecemasan seorang diri dapat berdampak pada kesehatan ibu dan bayi.

Membaca Buku

blond 1866951 1280

Jika hobimu bukan membaca buku, cobalah untuk merealisasikan kegiatan ini untuk menggali informasi seputar kehamilan. Baik pra ataupun paska melahirkan. Dengan membaca, ibu dapat memastikan informasi apa saja yang menyenangkan ataupun yang tidak terkait kehamilan.

Pilihlah buku bacaan santai dan bacalah saat memiliki waktu luang atau menjelang tidur. Dengan membaca buku setiap hari dapat membuat ibu selalu berpikiran positif.

Bijak Dalam Mengatur Keuangan

Tidak dapat dipungkiri keuangan juga menjadi salah satu cara untuk dapat berpikir positif. Saat hamil muncul istilah ngidam atau menginginkan sesuatu, yang terkadang membuat kantong ibu jebol. Namun sebenarnya tidak semua ngidam harus dituruti.

Untuk calon ibu cobalah bijak dalam mengatur keuangan supaya dapat meminimalisir pengeluaran sehingga tidak berdampak buruk pada keuangan untuk proses melahirkan.

Bentuk Kebiasaan Bertoleransi

Jangan menuntut seseorang seperti suami tercinta atau kerabat dekat untuk selalu mengerti kamu. bentuklah kebiasaan bertoleransi dengan orang – orang sekitar supaya ketika mereka tidak sesuai dengan ekspektasimu, kamu tidak merasakan kekecewaan yang mendalam. Yang ditakutkan bisa berdampak pada perasaan calon ibu.

Cobalah untuk melakukan hal baik setiap harinya. Cinta dan kasih yang diberikan akan menciptakan lingkungan yang positif.

Berikan Sugesti Positif

Tak jarang tubuh kita merespon apa yang disugestikan. Maka dari itu sugestikan diri untuk selalu berpikir positif. Ambil sesuatu yang indah – indah. Ambil hikmah dari setiap pelajaran kehidupan meski itu sulit sekalipun.

Pastikan apa yang masuk ke dalam indera kita adalah segala sesuatu yang positif dan bermanfaat.

Buatlah Bahagia Orang Lain dan Jadilah Bahagia

Bertindaklah dengan semangat atas segala sesuatu yang bernilai manfaat. Tersenyumlah, karena berdasarkan penelitian senyum dapat membuat seseorang awet muda. Dengan tersenyum ibu bisa menyebarkan energi kebahagiaan pada lingkungan sekitar.

Nah itulah 12 langkah – langkah supaya dapat berpikir positif pada masa kehamilan. Dengan begitu ibu dapat melakukan berbagai cara untuk dapat berpikir positif. Masa kehamilan harus menjadi masa – masa indah bagi seorang ibu yang tengah mengandung anaknya. Jangan membiarkan kecemasan datang berlarut – larut sehingga dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan ibu dan janin.

Share artikel ini dan tuliskan pemikiran kamu bagaimana cara berpikir positif saat masa kehamilan di kolom komentar dibawah ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *