Mitos Tentang Menstruasi pada Wanita yang Banyak Beredar

Mitos Tentang Menstruasi pada Wanita yang Banyak Beredar

Menstruasi adalah siklus periodik bulanan yang di alami wanita setelah masa pubertas. Datang bulan atau menstruasi sering kali ditandai dengan nyeri punggung bawah, kram perut hingga jerawat nakal yang tumbuh di wajah. Terlepas dari tanda-tanda menstruasi, ada juga larangan-larangan menstruasi yang beredar di masyarakat luas seperti:

  • Tidak boleh keramas saat haid
  • Dilarang berolahraga
  • Tidak boleh minum air dingin
  • Dan tidak boleh berenang

Banyak anggapan dari masyarakat yang masih beredar luas terkait informasi di atas seputar hal – hal apa saja yang tidak boleh dilakukaan saat menstruasi. Namun ada juga sebagian orang yang menolak dan menganggapnya mitos akan hal – hal tersebut. Jadi, apakah itu sebuah fakta atau mitos? Semua itu akan menjadi mitos jika tidak berdasarkan fakta medis. Lalu bagaimana faktanya?

Berikut di bawah ini fakta dan mitos larangan saat menstruasi yang perlu kamu ketahui:

Tidak Boleh Keramas

adult 1867380 1280

Larangan yang satu ini masih banyak beredar di masyarakat, namun sebelum kamu percaya akan hal ini coba bayangkan jika selama menstruasi kamu tidak keramas. Apalagi wanita pada umumnya mengalami siklus menstruasi selama 7 hari. Tentu rambut akan menjadi sangat lepek dan kotor.

Buruknya lagi jika bau tidak sedap yang muncul dapat menurunkan rasa percaya dirimu. Padahal pada masa menstruasi harusnya wanita lebih ekstra dalam menjaga kebersihan supaya tidak mendatangkan kuman – kuman. Menjadikan tubuh tetap bersih dan wangi. Sudah barang tentu pastinya larangan tidak keramas ini adalah hal yang salah atau hanyalah mitos belaka.

Tidak Boleh Minum – Minuman Bersoda

coca cola 462776 1280

Banyak orang yang mengatakan bahwa minuman bersoda dapat mempercepat menstruasi. Namun sebelum kamu percaya terhadap hal ini, ketahuilah bahwa melancarkan menstruasi dengan minuman bersoda adalah sebuah mitos.

Faktanya, kandungan kafein yang tinggi dalam minuman bersoda justru dapat mempersempit pembuluh darah atau dalam dunia medis dikenal dengan istilah vasokonstriksi. Menyempitnya pembuluh darah ini dapat memperburuk gejala menstruasi seperti perut kembung, sakit kepala dan meningkatkan rasa nyeri saat menstruasi.

Tidak Boleh Minum Air Dingin

mineral water 1532300 1280

Beredarnya juga informasi jika meminum air dingin akan memperlambat menstruasi. Hal tersebut sudah jelas hanyalah mitos karena faktanya minum air dingin sama sekali tidak berpengaruh dengan siklus menstruasi.

Siklus menstruasi yang sebenarnya diatur oleh hormon estrogen dan progesterone.  Jadi jika kamu merasa terlambat menstruasi tandanya kedua hormon tersebut sedang tidak seimbang. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor fisik, seperti: stress, kelelahan, dan juga penyakit bawaan.

Tidak Boleh Berenang

Larangan untuk berenang saat menstruasi dianggap tidak benar karena tidak ada larangan medis yang menyatakannya. Berenang diperbolehkan jika wanita yang mentruasi itu benar – benar memastikan kenyamanan pembalut dan pakaian renang yang ia digunakan.

Saat ini sudah ada tampon atau cangkir menstruasi yang tengah populer yang mampu menyerap aliran darah menstruasi. Namun memang sebaiknya perhatikan juga kenyaman diri dengan menghindari berenang saat darah sedang banyak keluar. Sehingga kamu tidak perlu khawatir darah akan merembes bocor saat sedang asyiknya berenang.

Tidak Boleh Berolahraga

dance 3134828 1280

Wanita yang sedang menstruasi bukan berarti hanya bisa berdiam diri dirumah, hanya istirahat dan tidak bersosialisasi. Proses menstruasi ini adalah hal yang sangat normal. Memang menstruasi yang dialami tak jarang menganggu aktivitas, namun bukan berarti kamu tidak bisa melakukan kegiatan berat seperti olahraga.

Secara garis besar melakukan olahraga saat datang bulan itu diperbolehkan. Faktanya olahraga justru dapat mengatasi kram perut, membuat tubuh menjadi lebih rileks dan dapat meningkatkan energi hingga dapat memperbaiki siklus menstruasi. Kamu juga bisa berolahraga dengan melakukan yoga, jalan kaki atau bersepeda.

Pembalut Dapat Menyebabkan Kemandulan

Mitos pembalut yang sebenarnya salah masih tetap dipercaya masyarakat adalah tentang pembalut yang dapat menyebabkan kemandulan. Faktanya, belum ada satu pun penelitian yang membuktikan hal tersebut. Asalkan penggunaan pembalut benar maka tidak akan menyebabkan kemandulan.

Maka dari itu saat menstruasi, kelembapan di daerah intim akan meningkat sehingga perlunya menjaga kebersihan agar tidak terjadi pertumbuhan bakteri yang sangat banyak. Tentunya hal ini sangat dikhawatirkan mengingat dapat masuk ke dalam organ vital wanita. Sehingga dapat menyebabkan infeksi dan pada akhirnya memicu kemandulan.

Pilih pembalut yang membuatmu nyaman dan tidak menyebabkan iritasi saat menggunakannya. Kemudian pada saat darah menstruasi sedang keluar banyak, setidaknya ganti pembalut 3-4 jam sekali supaya tidak lembab dan darah tidak menumpuk terlalu banyak. Jangan lupa juga memperhatikan kebersihan air yang digunakan untuk membilas dan celana dalam yang dikenakan.

Nyeri Perut Saat Menstruasi Menandakan Kista

Nyeri atau kram perut saat datang bulan merupakan hal yang lumrah. Biasanya saat menstruasi, ditandai dengan adanya nyeri perut di bagian bawah. Nyeri perut atau dinding otot bagian luar ini cukup bervariasi mulai dari yang ringan sampai berat. Nyeri perut pada masa datang bulan ini umumnya terjadi tidak lebih dari 3 hari dan akan berkurang seiring darah menstruasi yang berjalan keluar.

Untuk gejala kista sendiri belum jelas jika tidak diperiksa langsung oleh dokter melalui pemerikaan CT scan. Namun sebagai antisipasi, perhatikan nyeri saat menstruasi jika lebih dari tiga hari dengan rasa sakit yang amat hebat hingga pingsan serta terjadi terus menerus selama 3 sampai 6 bulan. Sebaiknya langsung hubungi dokter untuk memastikan penyebabnya.

Nah itulah pemaparan tentang mitos dan fakta dari larangan saat menstruasi. Share artikel ini dan tuliskan pemikiran kamu terkait mitos larangan saat menstruasi di kolom komentar. Sebaiknya ditelaah terlebih dahulu ya, mana yang boleh mana yang tidak dan jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan tubuh supaya dapat meningkatkan kepercayaan diri saat sedang datang bulan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *