Kenali Penyakit GERD (Asam Lambung) dan Cara Alami Mengatasinya

Kenali Penyakit GERD (Asam Lambung) dan Cara Alami Mengatasinya

GERD (gastro esophageal refluks) atau penyakit asam lambung merupakan sebuah penyakit pencernaan yang mana asam lambung atau empedu mengiritasi lapisan dalam saluran pencernaan. Ini menjadi salah satu penyakit kronis yang terjadi saat asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan dan mengiritasi dinding di dalamnya. Refluks asam dan hearthburn (asam lambung naik) lebih dari dua kali seminggu dapat mengindikasi GERD.

Gejala

Gejala yang mungkin akan dialami para penderita GERD adalah:

  • Sering bersendawa
  • Hearthburn
  • Mual atau regurgitasi
  • Batuk kering
  • Rasa pahit
  • Rasa tidak nyaman pada perut bagian atas

Banyak faktor yang mempengaruhi munculnya gastro esophageal refluks (GERD). Salah satunya karena gaya hidup yang tidak sehat, seperti sering mengonsumsi makanan cepat saji atau mengonsumsi minuman yang banyak mengandung soda.

woman 918616 1920

Faktor lain penyebab asam lambung naik, antara lain:

  • Merokok
  • Diabetes
  • Asma
  • Obesitas
  • Banyak konsumsi alkohol

 

Cara Mengobati Secara Alami

Cara mengatasi asam lambung yaitu dengan mulai menjalani pola hidup sehat. Tidak perlu obat kimia, Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk menyembuhkan penyakit asam lambung dengan cara alami, yaitu dengan mengonsumsi jeruk nipis dan madu. Diberi sedikit jahe dan sedikit garam Himalaya.

Namun, apa saja manfaat bahan-bahan di atas bagi asam lambung?

Jahe

ginger 1191945 1280

Zingiber officinale atau Jahe sangat terkenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya untuk menyembuhkan asam lambung. Tumbuhan ini memiliki senyawa asam fenolat yang dapat meredakan iritasi pada saluran cerna dan mengurangi gejala naiknya asam lambung.
Cara menyajikannya dengan dikupas kemudian bisa diparut atau dipotong, rebus dengan air panas dan bisa dicampurkan dengan teh atau sup. Rasa hangat yang didapat dari jahe dapat menghilangkan rasa mual dan menghilangkan nyeri dalam tubuh. Tanaman ini juga memiliki sifat anti radang yang baik bagi tubuh.

Jeruk Nipis

lime 907124 1280

Buah masam ini diyakini dapat menetralkan dan menyeimbangkan asam lambung. Sama seperti jahe, jeruk nipis juga memiliki zat antioksidan yang dapat melindungi jaringan tubuh yang rusak. Selain itu, jeruk nipis banyak mengandung vitamin C, vitamin B, vitamin B6, Vitamin A, kalsium, kalium, magnesium yang baik bagi tubuh. Cara menyajikannya bisa mencampurkan dengan air hangat, teh atau madu. Sebagian orang sering mencampurkan jeruk nipis ke dalam infuse water, yaitu minuman yang menyegarkan dan menyehatkan bagi tubuh.

Madu

honey bees 326337 1280

Pengobatan dengan cara alami tidak lengkap jika tidak mencantumkan madu. Dilansir dari Journal of Medical Research, madu memiliki banyak manfaat, antara lain: madu memiliki zat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kerusakan pada lambung. Madu juga dapat mengurangi peradangan di kerongkongan.
Cara menyajikannya  bisa dicampurkan dengan air hangat atau teh. Namun tidak semua orang dapat mengonsumsi madu seperti penderita diabetes atau orang yang sedang mengonsumsi obat yang mempengaruhi gula darah.

Garam Himalaya

Garam himalaya kini menjadi primadona dan dicari banyak orang. Pasalnya dapat membantu penyembuhan berbagai penyakit salah satunya asam lambung. Dengan takaran yang tepat, garam berwarna merah muda cerah ini memiliki kandungan mineral yang tinggi.
Garam himalaya mengandung 98 persen natrium klorida dan mineral, seperti kalium, kalsium, magnesium, sulfur, dan zat besi. Kandungan natriumnya dapat menyeimbangkan pH dalam tubuh. Sehingga mampu mengurangi asam lambung dan mencegah kembung atau mual. 

Pencegahan

Selain, mengonsumi obat-obatan herbal untuk mengatasi asam lambung. Seseorang juga harus mengatur kebiasaan pola hidup sehat dengan,

Memperhatikan porsi makan

Makan dengan porsi besar dapat memicu adanya refluks asam lambung. Maka dari itu cobalah untuk makan dalam porsi kecil.

Menghindari camilan di antara waktu makan

Asam lambung akan kesulitan mencerna makanan jika terlalu banyak asupan yang masuk. Sehingga butuh waktu lama untuk mencernanya.

Mengunyah makanan sampai halus

Semakin halus makanan semakin mudah lambung mencerna dan akan banyak nutrisi yang di dapat. Cobalah mengunyah dalam 33 kali kunyahan.

Makan dengan teratur

Jangan lewatkan sarapan, pola makan yang tidak teratur dapat memicu adanya asam lambung. Disarankan untuk tidak makan sebelum tidur.

Hindari minuman yang mengandung alkohol dan kafein.

Terlalu banyak mengonsumsi kafein apalagi alkohol dapat memperparah adanya GERD dan memperlambat pengosongan lambung dan menurunkan efesiensi kerja usus.

Perawatan yang cocok bagi penderita penyakit lambung bisa dengan meninggikan tempat tidur bagian kepala sampai pinggang, supaya dapat mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan. Kemudian memodifikasi diet dengan mengatur pola makan untuk mencegah atau mengobati penyakit. Serta melakukan penurunan berat badan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko komplikasi yang berhubungan dengan obesitas.

Pengobatan Lebih Lanjut

Ketika dirasa asam lambung semakin berat, gejala yang dialami sangat menyiksa atau berlangsung hingga 2 minggu. Segera konsultasikan dengan dokter untuk mengatasi refluks yang berkepanjangan. Dalam beberapa kasus, penggunaan obat-obatan herbal rumahan, perubahan gaya hidup dan obat – obatan dari apotek tidaklah cukup.

Dilansir dari wikihow.com refluks asam lambung yang tidak diatasi dapat memicu tekanan darah tinggi dan dapat berkontribusi terhadap alergi dan serangan asma. Bisa memunculkan beberapa kasus yang dapat memicu kerusakan jaringan, mengakibatkan ulkus perdarahan dalam atau kanker esofagus. Selain itu, regurgitasi asam lambung dan makanan yang belum dicerna ketika tidur dapat menyebabkan pneumonia aspirasi dan mengganggu pernapasan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *